剑湖实验学校寒假生活指南

2022-2023学年剑湖实验学校寒假生活指南

同学们：

虎去兔来辞旧岁，龙飞凤舞庆新春！感谢您和您的家人一直以来对我校的大力支持与配合。一年一度的寒假如约而至，那如何让孩子们度过一个健康安全、快乐向上、丰富多彩的寒假生活呢？现将学生在寒假事项告知大家，真诚地希望大家切实关注孩子在寒假期间的生活，配合学校做好教育工作。

【疫情防护放首位】

切实做好个人防护。时刻提醒孩子及家人切实做好家庭成员常态化防护，养成随身携戴口罩的习惯，在超市、市场、车站等公共场所和人员密集区域，以及乘坐公共交通工具、电梯时，要全程规范佩戴口罩。与他人尽量保持社交安全距离，守好一米“安全线”。 错开出行高峰期，尽量少去人群聚集的地方，非要去必须做好个人防护工作，减少参加10人以上的聚餐，外出就餐时分餐分盘，养成文明行为习惯。

【安全时刻记心中】

做好自我安全的第一责任人

1、目前新冠肺炎传染率还很高。希望诸位同学能够以身作则，做好自身防护。教育家人自觉落实个人疫情防控措施，减少外出活动，不去人员密集场所，认真做好自我防护。养成讲卫生、人员密集等公共场所戴口罩、勤洗手、不吃野味等良好习惯。

2、认真学习《预防未成年人犯罪法》、《青少年网络文明公约》等，增强法纪观念，不参与封建迷信及违法活动，不进营业性网吧或娱乐场所，要文明上网， 时刻警惕网络诈骗，坚决抵制黄赌毒的侵害，谨慎交友，不看不健康的书画影视，不做危险举动。                                    

3、注意安全防范和自我保护，学习防火防盗、防滑冰溺水、防交通事故等安全常识，尤其要注意安全燃放烟花爆竹，避免发生事故。同时要注意饮食安全、切忌暴饮暴食。

【养成适量锻炼的好习惯】

运动是健康的源泉，做到每天坚持体育锻炼，增强体质，丰富寒假生活。

1、如果新冠刚刚恢复，不要做剧烈身体运动。锻炼必须在身体完全恢复以后。

2、让爸爸妈妈帮你拍照记录，传到班级群里，大家一起比一比哦！

【养成热爱劳动好习惯】

自己的事情自己做，家里的事情帮着做，弘扬优良家风，参与孝亲、敬老、爱幼等方面的劳动。学会感恩，每天做一件力所能及的家务事，如洗碗、洗衣、扫地、整理等家务，对爸爸妈妈及家人表达自己的感谢。

养成写日记的好习惯，把你每天做的事写下来，重点写上你的感受和体会，留下宝贵记忆！

【学    习   篇】

制定个人学习计划，保证每天学习时间，独立、认真完成假期作业，做好本学期查漏补缺、新学期预习，为迎接下学期的学习打下坚实的基础。                           

制定寒假阅读计划，养成每天读书的习惯。假期内至少品读1本好书，拓宽阅读视野，提升阅读品质，积极参加各类读书征文活动。

（一）“奋进新时代·书写新答卷”读书征文活动(各班至少上交2篇)

随着党的二十大胜利召开，我们站在了新时代的新起点。回首过往，见证历史大浪潮；展望未来，谱写美丽新篇章。通过走近经典、阅读精品，结合个人成长实践，以“奋进新时代·书写新答卷”为主题撰写文章，抒发广大学子奋力书写中国式现代化常州答卷、青春答卷的满腔豪情。

应征文章题目自拟，除诗歌外体裁不限，字数要求为：小学组600字左右，初中组800字左右。稿件以WORD形式，请注明学校、班级、作者及联系方式。

（二）“红心永向党·共绘中国梦”手抄报征集活动（各班至少上交2张作品）

围绕学习宣传贯彻党的二十大精神，以奋斗的红心来书写中国梦。通过创作美丽多彩的手抄报，表达广大学子对祖国日益强大、家乡日益美好的憧憬，呈现运河古城常州日新月异的新时代画卷，展现广大学子在经典阅读中汲取奋进力量，坚定爱党护党跟党走的决心信心。具体要求如下：

作品形式:手抄报作品规格为A3，横版作画，要求主题突出、内容丰富、色彩鲜明、积极向上，作品正面需注明：学校年级班级+姓名+联系方式。

【实     践      篇】

1、关心国家大事，收看有知识性、有益于了解国家、世界大事的新闻节目，广泛吸收信息，拓宽知识面。要注意保护视力，看电视的时间每次不要超过一小时，使用手机一次不超过半小时，每天不超过一小时。

2、崇德向善志愿服务：在安全防疫措施下，有条件的参加学校开展的社会公益活动。以“我们的节日”春节、元宵为主题进行体验活动。深入挖掘除夕、春节等传统节日的文化内涵，在假期前往纪念馆、博物馆、科技馆、规划馆、劳动基地等校外实践教育基地，开展“足尖上的中国年”年味寻找、“镜头里的中国年”主题摄影、“记忆里的中国年”调查研究；积极参加力所能及的劳动。同学们可以将体验照片传到班级群。

【心     理     篇】

守护好自己的心灵港湾

多和家长沟通，仔细聆听，增强好奇度，减少评判心。和家长一起召开全体家庭成员会议，制定可执行的家庭规则，遵章执行不松懈，特别是手机、电脑的假期使用安排。增加家庭集体活动，健康饮食,增加运动，融入大自然。加强体育活动,养成良好的生活习惯。

寒假家庭教育心理公益正常开展。 每天数名知名心理咨询专家，为家长和孩子提供最为全面的家庭教育指导，提供公益心理和家庭教育咨询服务。

（1）咨询预约热线：常老师心理热线0519—96111。

（2）电话咨询时间：每天18:00—22:00，每晚3位专家在线。

（3）注意事项：拨打电话过程中若显示正忙或者无人接听，表示该时间段内咨询师正在接待咨询，请稍等片刻重新拨打。

温馨提示：下学期开学报到时间：2月5日报到注册；2月6日开学。

在此，衷心祝愿同学们假期愉快！

剑湖实验学校 德育处

2023.1